兄弟，我還是很佩服你的！不知道你是什么原因欠下這么多錢的。

1、你現在才32歲，工資一個月4500元。也就是到了而立之年，你的工資水平還算是很低。我也不知道你是在哪里上班？如果是在一線大城市的話，4500元是不夠生活的。而從你的描述中可以看出，你有房貸3000元。那么，我估計你是在二三線城市生活的。即使在二三線城市，4500元的工資也是不夠生活的。除了3000元房貸之外，基本就剩下吃飯的錢了。

2、不知道為什么你這么低的工資水平，會欠下這么多錢？網貸20多萬，信用卡10多萬，加起來就30萬左右。這對于一個工資只有4500元左右的人來說，確實是一筆很大的債務。我們先來計算一下，你每個月工資不吃不喝，不還房貸，光還網貸和信用卡需要多少時間？300000/4500=66.67個月。也就是說你要5年以上不吃不喝才能還清這個網貸和信用卡。這個時間實在是太長了。換成現實，還要養家糊口，那么，還清這個債務可能需要十幾年。再過十幾年，你已經是40歲以上了。

3、對于信用卡來說，你是一定要還的。而且拖得時間越久，產生的利息越高。如果不還信用卡的話，是要坐牢的。現在對于征信系統也是很嚴格，信用卡就是征信系統最重要的一個項目了。網貸也同樣會不時地騷擾你的生活。

因此，我個人認為，最好的辦法就是賣房還款！一切從頭開始。你還年輕，現在只有32歲。這個辦法可以讓你快速解除債務的困擾。也可以讓你安心下來工作。賣房后在小地方找個舒服的地方，花上1000元左右租個房子。生活肯定可以過得比現在好。當然，你如果死抱著房子不放，那么，就要很痛苦了。看清現實，活在當下，才是最重要的！