點餐

100元一個月，按照每個月30天計算，那平均每天開支額是3.3元，3.3夠吃嗎？說句實在話，不夠，你現實隨便去一家餐館，再便宜的素菜都得1元起，貴一點的餐館，僅僅一碗米飯可能就已經是3元錢了，如果點餐的話，那你只能一天一餐，而且每天吃的超級簡單（一碗米飯配一個素菜），三兩天或許還能撐得住，超過一個禮拜估計你就餓暈了，因為一碗米飯的量并不大；即使店家不限制你打米飯，你能集中在一頓把一天需要的熱量值全吃了嗎，顯然也困難，況且天天一碗米飯一個清菜，估計你也不好意思，所以點餐很不現實。

自己做飯

正常情況下，一個成年人人體一天至少需要攝入1200卡路里才能滿足人體最基本的生理需要（在低的話，會對身體造成損傷），1200卡里路需要攝入多少食物呢？

目前100g的米飯熱量是116大卡，1200卡里路需要：1200/116=1034.5g的大米，也就是說你每天擦不多最少要吃2斤的米飯，當然考慮到米飯是加水煮的，我們粗略按照正常1：2.5的比例計算，也就是每天三餐合計需要差不多0.8斤的生米，即一個月需要24斤的生米，保守點我們取25斤。

如下圖所示，目前10kg（即20斤）的大米便宜點的話，只需要59元，那么25斤大致需要74元，也就是說保持你身體機能的基本運轉，你一個月需要最少74元的大米費用，顯然這個數值低于100元，所以你還有26元的空間，將這26元用于購買店榨菜或者肉醬罐之類的，每天就著白米飯吃，還是不錯的。

總結

一百元吃一個月，目前來說還是能做到的，當然做到是做得到，但是一個月后，99%你會出現營養不良的情況，畢竟這個實攝入是太不科學了！